Mi a munkahelyi masszázs?

Ez a külföldön már bevált és rendszeresen alkalmazott egészségmegőrző program a
felsőtest átmasszírozása, átmozgatása, különös tekintettel a munka során igénybevett
testrészekre, mint a nyak, a vállak, a hát, a karok és kézfejek. A munka során
felhalmozódott stressz és feszültség – melyek nagymértékben csökkentik a koncentráló és
a munkavégző képességet – testrészeinken is megjelenik, de egy mozgásterápia
segítségével, mint például a masszázs, könnyen el is távolítható. A masszázst egy
hordozható székben végezzük, melyet speciálisan erre a koncentrált kezelésre, a
megfelelő kényelem biztosításával terveztek.

A székben végzett masszázs nagyon kedvelt formája a munkahelyen alkalmazható
masszázsterápiának, mert nem igényel sok időt és teljes öltözetben végezhető. Egy
kezelés általában 20 percet vesz igénybe személyenként.

A masszázsidőnél figyelembe vettük, hogy a dolgozó emberek ideje korlátozott, ez az idő
jól beilleszthető egy pihenő- vagy ebédszünetbe, s ennyi kényeztetést mindenki
megérdemel, főként, ha jótékony hatással van a munkavégzésre is.

Egyre több cégnél támogatást élveznek a mozgás- és masszázsprogramok, hiszen a
boldog egészségtudatú dolgozó munkavégzése pontos, precíz, mely igazodik a legújabb
teljesítmény-centrikus világnézethez. Ez az ülőhelyzetben végzett masszázs serkenti a
keringést és stimulálja az izmokat, így csökkentve a feszültséget a háton, lazítva a nyakat
és a vállakat. Egy élénk átmozgatás felfrissíti a székben ülőt, és hozzájárul testi-lelki
egészségéhez.

A hát a test fő tartószerkezete. A háton olyan idegvégződések vannak, melyek az egész
testet behálózzák, ezért a hát fellazítása nagy megkönnyebbülést jelent. A gerinc, a
mellette lévő izmok és a deréktáji izmok feszültségtelenítése az ülés okozta rossz testtartás
miatti fájdalmakat enyhíti.

A váll és a nyak a testbeli feszülések tárháza. Mindenki ismeri a kifejezést: a vállamon cipelek minden gondot, a düh vagy a bánat szorítja
a torkomat. A váll, a vállöv és a nyak masszírozásával a feszültségeket oldhatjuk, ezáltal a vér könnyebben jut az agyba és így a
koncentráló képesség növekszik.

A kar és a kéz a kapcsolatteremtés eszköze. Karunkon és kezünkön keresztül juttatjuk kifejezésre érzéseinket, érzelmeinket. A kéz a
munkaeszközünk. Ezek masszírozása felszabadító jellegű.

A masszázs hatásai

általánosan növekszik a vér- és nyirokkeringés az egész testben

a szövetek vér- és oxigénellátása javul

fokozódik a méregtelenítés, kiválasztás, a salakanyagok eltávozása

belső szervek működése harmonizálódik

az agyi vérellátás fokozódik, ezáltal fokozódik:

érzékszervek működése

koncentrálóképesség

az idegrendszer terhelhetősége

szellemi teljesítőképesség

az izomzat funkcionális működése harmonizálódik:

a fájdalmas izomgörcsök oldódnak

visszaáll a helyes tartás

növekszik az izületi mozgáshatár

helyreáll a normális izomtónus

erősödik az immunrendszer

oldódik az idegi feszültség, ezáltal csökken:

helyreáll a lelki egyensúly, javul a kedélyállapot

az idegesség

ingerültség

depresszió

a stressz által okozott testi-lelki kimerültség

a háton található meridiánokon végzett munka hatására visszaáll a helyes energiaáramlás

P és P Rekreációs Tanácsadó és Szolgáltató Bt.   2004.